Aprende desde Cero

Descubre la importancia de cada gesto y cómo meditar de manera efectiva por ti mismo/a.

Flexibilidad de Práctica

Medita en cualquier momento y lugar: en transporte, paseos, o durante tu jornada laboral.

Autonomía en la Meditación

Aprende a meditar sin depender de guías, desarrollando tu propia práctica personal.

Sobre el Curso

En este curso de meditación, te guiaré a través de explicaciones detalladas para que comprendas la importancia de cada gesto y puedas meditar de manera efectiva por ti mismo/a. Rompe las barreras y medita en cualquier momento y lugar, sin depender de guías. ¡Comienza tu transformación ahora!

Sobre la Creadora

Hola, soy Laura Mendiburu, y me apasiona compartir mi conocimiento sobre la meditación. En este curso, mi objetivo es ayudarte a comprender la importancia de la práctica autónoma de la meditación. ¡Únete a mí en este viaje de transformación interior!

Contenido del Curso

6 Chapters · 23 Lessons

  1. 1

    Bienvenida

    1. (Included in full purchase)

      Saludo

    2. (Included in full purchase)

      Cómo ver los vídeos

    3. (Included in full purchase)

      Actitudes para la práctica

    4. (Included in full purchase)

      Mitos de la Meditación

    5. (Included in full purchase)

      Contrato de Compromiso

  2. 2

    Introducción

    1. (Included in full purchase)

      ¿Por qué meditar?

    2. (Included in full purchase)

      ¿Qué le pasa al cerebro cuando meditas?

    3. (Included in full purchase)

      Los beneficios de la Meditación

    4. (Included in full purchase)

      Tiempo para ser

    5. (Included in full purchase)

      Los noes y los síes de la meditación.

  3. 3

    Cuidar nuestra mente

    1. (Included in full purchase)

      Una mente descuidada

    2. (Included in full purchase)

      Atención consciente

    3. (Included in full purchase)

      Cómo lidiar con los pensamientos.

  4. 4

    Fundamentos de la meditación

    1. (Included in full purchase)

      Lo básico

    2. (Included in full purchase)

      La postura

    3. (Included in full purchase)

      El espacio

    4. (Included in full purchase)

      Pasos y anclas para construir la meditación

    5. (Included in full purchase)

      La importancia de la respiración

    6. (Included in full purchase)

      Meditación formal y meditación "sobre la marcha"

  5. 5

    Resultados de la meditación

    1. (Included in full purchase)

      Capacidades que vas desarrollando

    2. (Included in full purchase)

      Niveles que vas adquiriendo

    3. (Included in full purchase)

      Obstáculos

  6. 6

    Despedida y Cierre

    1. (Included in full purchase)

      Despedida

Testimonios

Estos son algunos testimonios sobre el curso:

”
Me ha encantado, tienes una voz que, ya de entrada, relaja y ahora entiendo la práctica y lo mejor, estoy meditando todos los días y ¡me encanta!
María L.

Algorta, Getxo

”
Creo que es un buen curso y me ha gustado mucho sentir tu acompañamiento.  Lo volvería a hacer y no dudes en que lo voy a recomendar.
Elisa G.

Enfermera

”
Me resulta fascinante cómo se puede entender la mente a través del curso.  Qué pena que no nos lo enseñaran en la escuela.  Me siento mejor y sé que lo voy a disfrutar. 
Aitor

Ingeniero Industrial

”
El hacer el curso me ha supuesto un antes y un después, desde el control de mi humor hasta dormir mejor.  Ahora soy más consciente de mí y de mi entorno y lo disfruto más.  Estoy super contento.
Iñaki

Bakio

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